Cílem tohoto webu je shrnout na jednom místě co nejvíce informací o cvičení na veslařských trenažérech. Pokud Vás spíše zajímají "praktické" informace o cvičení ve Sportcentrech Palmovka a Evropská a v Loděnici Bohemians v Praze, ty najdete na stránkách www.ConceptFitness.cz.
|
Celý článek...
|
|
Concept Fitness s.r.o. se specializuje na Indoor Rowing - kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2, zejména ve formě skupinových lekcí. Tyto lekce je možné v Praze navštívit již na 3 místech - kromě loděnice Bohemians v Podolí také ve Sportcentru Palmovka a ve Sportcentru Evropská ve Vokovicích. Rozpisy lekcí, profily instruktorů, aktuality a další informace najdete na webu www.ConceptFitness.cz. K zastižení jsme na telefonu 739 626 701 a emailu
Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
|
Celý článek...
|
|
Indoor Rowing zahrnuje veškeré cvičení na veslařském trenažéru ve všech jeho podobách - od individuálního kondičního cvičení doma či ve fitcentru, přes skupinové lekce s instruktorem, cvičení pro redukci hmotnosti a rehabilitaci až po trénink sportovců či závody. Výraz Indoor Rowing je z nouze přejatý z angličtiny v nezměněné podobě, protože chybí vhodný český ekvivalent. „Cvičení na veslařském trenažéru" je poněkud opisné a dlouhé; „halové veslování" by zase úplně nevystihlo podstatu (i když „Indoor Rowing" popravdě také ne).
|
Celý článek...
|
|
Lidé bez předchozí zkušenosti s veslováním si při prvním pokusu o cvičení na trenažéru často chybně nastaví příliš vysoký stupeň zátěže, madlo poté začnou přitahovat především pažemi, nesprávně zapojují tělo, nevyužívají sílu nohou a to vše provádí bez odpočinku zběsilým tempem. Druhý den se pak nemohou hýbat a k veslařskému trenažéru se již více raději ani nepřiblíží.
Technice tempa je třeba věnovat zpočátku velkou pozornost, či ještě lépe začít cvičit s někým, kdo může vysvětlit základy a dokáže upozornit na případné chyby. Správná technika je u tohoto cvičení velmi důležitá jak pro jeho efektivitu tak i ze zdravotních důvodů. Zafixované nesprávné stereotypy se později hůře odstraňují.
|
Celý článek...
|
|
|