Hledání

O tomto webu

Cílem tohoto webu je shrnout na jednom místě co nejvíce informací o cvičení na veslařských trenažérech. Pokud Vás spíše zajímají "praktické" informace o cvičení ve Sportcentrech Palmovka a Evropská a v Loděnici Bohemians v Praze, ty najdete na stránkách www.ConceptFitness.cz.   

Celý článek...
 

Concept Fitness

cf_veslar_min.jpgConcept Fitness s.r.o.  se specializuje na Indoor Rowing -  kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2, zejména ve formě skupinových lekcí. Tyto lekce je možné v Praze navštívit již na 3 místech  - kromě loděnice Bohemians v Podolí také ve Sportcentru Palmovka a ve Sportcentru Evropská  ve Vokovicích. Rozpisy lekcí, profily instruktorů, aktuality a další informace najdete na webu www.ConceptFitness.cz. K zastižení jsme na telefonu 739 626 701 a emailu Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny

Celý článek...
 

Co je to indoor rowing

Indoor Rowing zahrnuje veškeré cvičení na veslařském trenažéru ve všech jeho podobách - od individuálního kondičního cvičení doma či ve fitcentru, přes skupinové lekce s instruktorem, cvičení pro redukci hmotnosti a rehabilitaci až po trénink sportovců či závody. Výraz Indoor Rowing je z nouze přejatý z angličtiny v nezměněné podobě, protože chybí vhodný český ekvivalent. „Cvičení na veslařském trenažéru" je poněkud opisné a dlouhé; „halové veslování" by zase úplně nevystihlo podstatu (i když „Indoor Rowing" popravdě také ne). 

Celý článek...
 

Technika tempa

rower_alex_anim.gif Lidé bez předchozí zkušenosti s veslováním si při prvním pokusu o cvičení na trenažéru často chybně nastaví příliš vysoký stupeň zátěže, madlo poté začnou přitahovat především pažemi, nesprávně zapojují tělo, nevyužívají sílu nohou a to vše provádí bez odpočinku zběsilým tempem. Druhý den se pak nemohou hýbat a k veslařskému trenažéru se již více raději ani nepřiblíží.
Technice tempa je třeba věnovat zpočátku velkou pozornost, či ještě lépe začít cvičit s někým, kdo může vysvětlit základy a dokáže upozornit na případné chyby. Správná technika je u tohoto cvičení velmi důležitá jak pro jeho efektivitu tak i ze zdravotních důvodů. Zafixované nesprávné stereotypy se později hůře odstraňují.

Celý článek...
 
www.indoorrowing.cz  |  design
 
 
.   .