Individuální cvičení

Individuální forma cvičení může lépe vyhovovat těm, kteří nemají problém se ke cvičení motivovat
Vhodné také pro ty, kteří chtějí dodržovat vlastní tréninkový program
Cvičení lze lépe přizpůsobit časovým možnostem těch, kteří z nějakých důvodů nejsou pány svého času.