Pro motivaci uživatelů je důležitá zpětná vazba, kterou poskytuje monitor. Údaje z něj lze také využít pro účast v mnoha akcích pořádaných výrobcem trenažéru, hlavně na www.concept2.com.

• Po celý rok probíhají motivační programy, kterých se může zúčastnit kdokoliv.
• U většiny z nich stačí založit si profil na www.concept2.com a zaznamenávat do něj své tréninky a výsledky.
• Nejlepší výkony je možné jedním kliknutím přenést do výsledkové listiny „Online Ranking“ a zde se porovnat s tisícovkami lidí po celém světě ve všech věkových skupinách.
• Na uvedených stránkách jsou také volně dostupné veškeré informace o cvičení na veslařském trenažéru a také hojně navštěvované diskusní fórum uživatelů.
• Každý se může stát členem některého z virtuálních týmů, svými výkony přispívat k celkovému výsledku a zároveň navázat přátelství s ostatními členy po celém světě

Zdravotní aspekty cvičení na Concept2

Dostatečně silná motivace je patrně to nejdůležitější co potřebujeme ke změně životního stylu a k pravidelnému a efektivnímu cvičení. Protože se jedná o velmi osobní, individuální, x-krát probrané a v jistém smyslu samozřejmé téma, omezím se jen na několik bodů pro případnou inspiraci.

• Začít cvičit je třeba z vlastního přesvědčení
• Ostych, nedůvěra ve vlastní schopnosti, pocit nepatřičnosti a jiné výmluvy jsou malicherné a zástupné důvody proč nezačít.
• Zdravotní přínos, i když je nejdůležitějším benefitem cvičení, se projeví až za nějakou dobu.
• Najděte si co více důvodů, které Vám pomohou dostat se přes počáteční období, např.:
• Cvičení Vám zvýší psychickou i fyzickou kondici
• Vyčistíte si hlavu, psychicky si odpočinete
• Omezíte některá zdravotní rizika.
• Cítíte nedůvěru okolí? Dokažte všem i sobě, že to dokážete.
• Dodáte si sebevědomí
• Budete pozitivním vzorem svým dětem
• Budete jim stačit při hrách a při sportu

• Udělejte ze cvičení pevný bod svého týdenního programu
• Udělejte ze cvičení prioritu, která neustupuje každému jinému programu
• Cvičte s partnerem nebo ještě lépe s přáteli, udělejte ze svého cvičení společenskou událost.
• Stanovte si krátkodobé i dlouhodobé cíle, které budou reálné, dosažitelné a měřitelné.
• Vyberte si cvičení, které Vás bude bavit. Aspoň trochu.
• Každá motivace se počítá – vsaďte se, že budete pravidelně chodit na lekce nebo, že zhubnete, vyberte si nějaký závod kterého se v budoucnu zúčastníte atd atd.

Hledáte-li kondiční cvičení, zvláště pokud začínáte po delší pauze, vybírejte takové, které

• lze provádět v širokém rozsahu intenzity
• nenamáhá nadměrně pohybový aparát
• komplexně zapojuje co nejvíce svalových skupin
• je bezpečné
• je rozmanité
• má měřitelné výsledky

Jsem pevně přesvědčený, že to vše splňuje právě cvičení na veslařském trenažéru, což na těchto stránkách asi nikoho nepřekvapí :-). 

Jak podporuje motivaci Concept2